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卫刚的博客

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建议中老年朋友练练太极拳  

2011-06-30 23:06:42|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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体壮人找病,体弱病找人.人到中年身体就开始走下坡路了,如再不注意锻炼身体,则疾病就会找上我们.岁数大了,身体健康是第一位的.修身养性,保持一个好身体,好心态非常重要.画画儿,写大字,钓鱼,练太极等都可以.咱说太极吧,中华武术拳种繁多成百上千,但有些拳路太刚,仅适合年轻体壮时练.年岁一大,腰腿也不灵便了,有些动作就无法做了.太极柔即养身又养性,更无年老体弱之虑,老弱时打高式也可.太极拳对久病体弱后恢复,强身健体极佳.我72年当兵4年,那时部队生活条件不像现在,净吃些陈高梁,陈小米,熬粥时水是水,米是米,稠稀分明.我们北京兵40多人基本上都得了胃病.复员回京后我先后住过两次院,做胃镜查到胃内两块溃疡4块糜烂,医生要我做手术切下三分之二,我没做.我平时不敢吃硬的,凉的,半个馒头沾汤一顿饭.上班时胃疼的我满头是汗,边用手顶着胃边算帐.复员后我练查拳,翻子拳,动作刚猛,对养病无 益,85年开始练太极到现在,最大的收获,即胃病早就好了.什么凉的硬的照吃不误.俗话说的好,柔软是立身之本,刚强是惹祸之胎.当然也要辩证的看,太极柔是特点,也不老柔,舍己从人柔化之,须刚则刚力发之.对养性来说,遇事要有涵养(非原则之事)退一步海阔天空,不争强好胜,得理也要饶人,自然一生平安.太晚了不聊了以后再聊.
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